子育て

赤ちゃんにイライラ!!寝ないし泣きやまない!そんな時に読んでみてください

毎日の育児、本当にお疲れ様です。

望んで妊娠し、想い描いていたのはニコニコ笑う赤ちゃんとパパとママ。

天気の良い休日は、広い芝生公園でレジャーシートを広げて家族みんなでお昼寝したりするんだろうなぁ

と、のんきに考えていた私。

しかしいざ出産し育児が始まると笑うどころか、毎日イライラそして無気力・・・。

赤ちゃんの育児に疲れ果てていました。

ほのきち
ほのきち
イライラするし、泣きたくなるし、そして無気力・・・。
赤ちゃんが夜寝るようになっても、朝が来るのが怖くて毎日辛かったよ

イライラしたくない!!

しかし明日から急に「赤ちゃんが泣かなくなる」「離乳食を完食するようになる」「歯磨きを嫌がらないようになる」というのは難しいですよね。

なので自分自身が変化していきましょう!!

私も自分のイライラの原因を考えて、自分の考えや行動を変えるだけで少しだけ育児が楽になりました。

ほのきち
ほのきち
イライラしてても大丈夫!
一緒に考えて育児のイライラを減らしていこう!!

赤ちゃんの育児 イライラの原因は分かってる?


とにかく育児をしているとイライラしてしまう・・・。
もうイライラしながら育児をしたくない!

ところでそのイライラの原因は分かっていますか??

ぱぱきち
ぱぱきち
赤ちゃんに対してイライラしているんだよね??
ほのきち
ほのきち
ん~。
もちろんイライラの原因は育児にもあると思うけど、良く考えたらそれだけじゃないんだよね。

人それぞれ、何にイライラしているのかが違います。
このイライラの原因をハッキリさせる事が大切です。

赤ちゃんが原因のイライラ

・泣きやまない
・離乳食を食べない
・歯磨きを嫌がる
・夜寝ない

自分自身が抱えている不安や不満

・夫婦間で育児の協力が得られない
・ダイエットがうまくいかない
・自分の時間がない
・話を出来る友達がいない
・体調不良
・金銭的問題

自分自身の不安や不満が根底にあり、そこに赤ちゃんのグズグズが重なる事でイライラがドーン!!と爆発している人は多いはずです。

なので安易に「イライラの原因は赤ちゃんにある!」と決めつけず、根底にある自分自身の不安や不満に気がつく事が大切です。

自分自身の不安や不満を解消できるか考える


冒頭でも言ったように、急に赤ちゃんが変化するのは無理です。

ほのきち
ほのきち
それが出来たら問題解決だけど、そう上手くはいかないよね

なので自分自身の不安や不満が解消できるか考えましょう。
たとえば私は、「自分の時間が無い」「話し相手がいなくて孤独」という不満が常にありました。

これらを解消するために積極的に外出をしたり、子供を寝かしつけてから1人で楽しめる事を考えたりしていました。

ほのきち
ほのきち
自分自身の考えや行動を変えていくことが大切だよ
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赤ちゃんの育児 イライラしている時に試す事

自分自身の行動や考えを変えても、やはりイライラしてしまう事はあります。
もうミルクもあげた、オムツも綺麗。室温だって完璧だし、何に泣いているか分からない!!

そんな時に試してもらいたい事をまとめました。

イライラしている時に試す事 (1)部屋を離れる

私は限界になると赤ちゃんを安全な場所に置いて、ソッと部屋を離れていました。

泣いているのが見えるとイライラしてしまうので、隣に部屋やトイレに一時避難していました。

オススメは冷蔵庫に一口サイズの好きなものを常備する!

自分の好きなチョコレートや飴でも口に入れて、気持ちをリセットしましょう!

ほのきち
ほのきち
泣いている間、ずっと抱っこする必要なんてないんだよ~
部屋を離れる時は転落防止の為に低い場所に寝せて、周りに危険な物がないか確認してね!

イライラしている時に試す事 (2)検索する


今の状況と気持ちを検索してみましょう。

「赤ちゃん 寝ない イライラ」
「赤ちゃん 泣きやまない 辛い」
「赤ちゃん ミルク 飲まない」

自分自身が悩みを相談しても良いし、過去に同じように悩んでいた人の質問を見るのも良いです。
同じ状況、同じ感情の人がたくさんいて、みんな悩んでいます。

ほのきち
ほのきち
自分1人じゃない!同じように悩んでイライラしている人がいるんだ!って私も元気をもらったよ!

イライラしている時に試す事 (3)おんぶに挑戦!

使っている抱っこひもの説明書をみて、おんぶ可能な時期になったら挑戦してみましょう!

抱っこは赤ちゃんのお顔が見えるのがメリットだけど、イライラしている時は逆効果ですよね。

ほのきち
ほのきち
「後ろで泣いてておくれ」くらいの気持ちになれると楽だよね

特に赤ちゃんが泣いていて家事が進まないと悩んでいる人はオススメです。

私も家事が進まずストレスを感じていました・・・。
けれどおんぶが出来るようになると前が空き、洗濯物や部屋の掃除がしやすくなりました。

イライラしている時に悩む事 (4)イヤホンを使ってみる


イライラしていると「もう泣き声をききたくない!!」と思う事があると思います。

そんな限界を感じている時はイヤホンをつけて音楽を聴くのもオススメです。
おんぶでもしながら好きな音楽を聴いてみましょう。

オススメなのがワイヤレスイヤホンです。

ワイヤレスイヤホンがオススメの理由

・子供がコードにひっかからない
・子供にコードを引っ張られない
・価格の安いものも販売されている

ほのきち
ほのきち
我が家で使っているのは下に紹介しているpasominoのワイヤレスイヤホンだよ!
コードが無いのはやっぱりストレスフリー!
ぱぱきち
ぱぱきち
他にも色々な種類があるんだね!
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さいごに

赤ちゃんの育児とは想像以上に大変ですよね。
イライラするのは当たり前。
イライラしている自分に罪悪感を感じるよりも、少しでもイライラを減らせる方法を考えてみてください。

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