ダイエット

【-3.5キロ痩せた】LEAN BODYリーンボディの口コミ&体験談

リーンボディから独占で『令和版ビリーズブートキャンプ』の配信が4月11日から開始されました!

もちろん2週間の無料体験でも視聴OKです♪

令和版ビリーズブートキャンプの口コミはこちらの記事にまとめています!

リーンボディを初めてたった2週間!

29歳のアラサー主婦でも、この14日間自宅の中だけで-3.5キロ達成しました。

過度な食事制限はなし、今まで行っていた24時間営業のジムも退会しましたが、それでも14日間で-3.5キロ!

月々支払っていた7,000円程度のジム会員費もリーンボディに変えると980円と格安になりました。

実際にリーンボディを使って感じた魅力はこんな感じ

  • 2週間の無料期間もあって試しやすい
  • 時間はいつでもOK
  • 人目を気にしなくて良い
  • 場所を選ばない
  • 毎日の気分に合わせて内容チェンジ
  • 活躍しているインストラクターに教えてもらえる

やる気さえあれば場所や時間を選ばずにダイエットが可能です。

リーンボディは2週間の無料体験があるのですぐに試しても損をしません。

ただ私自身リーンボディのおかげで効果を実感できたので、体験談が登録前の参考になれば嬉しいです。

ほのきち
ほのきち
私の感想はもちろん、ネット上の口コミもまとめていくよっ!
14日間無料でリーンボディを試せる!

リーンボディを使って痩せた!-3.5キロの道のり

私は2週間お腹と背中を中心としたプログラムを実施していきました。

リーンボディは『お腹引きしめ2週間プログラム』『全身引き締め7DAYS』など、期間と目的を絞ったプログラムがあります。

リーンボディ プログラム
リーンボディ公式ページから引用】


リーンボディ公式ページから引用】

ほのきち
ほのきち
14回分の動画が準備されているので、毎日1動画ずつ進めていくという感じ

1つの動画は大体5分から15分程度。

ヨガや肩こり解消、筋トレなどその日の気分に合ったものを1日3動画ぐらい実践していました。

なので毎日40分くらいはリーンボディを使って運動しています。

40分ランニングマシーンで走り続けるのは無理・・。

けれどリーンボディなら『筋トレ』『美尻ストレッチ』『肩こり改善』『ヨガ』など、その日の気分に合わせて運動を選べるのでストレスの少ないダイエットを継続できています。

効果的に痩せるためのプログラム内容と食事

リーンボディは、ストレッチや引き締め、マッサージ、肩こり改善、ヨガなど様々なプログラムが配信されています。

ただ減量を目的としたプログラムが無いので、脂肪燃焼プログラムや引き締めプログラムなど消費カロリーの高いプログラムを毎日組み込んで行いました。

ほのきち
ほのきち
肩こり改善プログラムより脂肪燃焼プログラムの方が消費カロリー高いよね

沢山プログラムがあって分からない!という人でもあなたの目的に合わせたプログラムを選んでくれるシステムもあるので、迷うことなく適切な運動を始めることができます。

リーンボディ あなたに合ったプログラム
ほのきち
ほのきち
強度や期間、痩せたい箇所などを答えていくと自分に適したプログラムを紹介してくれるよ

また基本的ですが食事も見直しました。

リーンボディ 食事

運動をしてダイエットをしていると健康的に痩せていっているような気がして、自然と食べるものにも気を付けるように

ただ『食べない』ではなくて、『何を食べるか』を意識するようにして健康的なダイエットを目指しました。

リーンボディのメリットを24時間営業のジムと比較しながら紹介

ローンボディ ジム 比較

私は約10ヶ月間、24時間営業のジムに通っていました。

7,000円という我が家にとっては安くない月額費を支払いながら子供が寝付いた21時以降にジムに通いましたが、体力的な問題で退会。

ジムを辞めた理由
  • 夜中に出かけるのが辛くなった
  • 深夜はトレーナーさんがいない
  • 好きなプログラムレッスンがない
  • 気分が天候に左右されやすい
  • 7000円の月額費が家計を圧迫する

リーンボディは隙間時間で運動が出来る

ジムを退会しリーンボディに変えてからは、子供のお昼寝の合間に運動が出来るようになりました。

24時間ジムに通っているときは子供が寝付いた21時以降が運動時間。

ほのきち
ほのきち
寝かしつけのあとに着替えて外出するのが辛かった

リーンボディは短い動画だと5分程度で運動が出来ます。

家からジムの移動など無駄な時間が無くなり、家事育児の隙間時間を使って体を動かせたので格段に時間の余裕が出来ました。

自宅なので化粧や服装を気にせずダイエットが出来たこともリーンボディの強みです。

リーンボディだとプロのインストラクターが動きや注意点を細かく教えてくれる

リーンボディは今を活躍しているインストラクターがレッスン動画を配信しています。

2020年1月に女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度1位にも選ばれたメガロスや、月10万人の利用数を誇るDr.ストレッチなども参加しています。

24時間ジムは時間帯によってはスタッフさんがいません。

すると私のような運動初心者はマシーンの使い方すら分からず効率の悪い運動を続けていました。

リーンボディ 痩せた

リーンボディは動画なので『分からない動き』『難しい動き』をくり返し視聴することができ、自分のペースで正しい運動を学べます。

遠慮をせずに繰り返し学べるのは動画サービスであるリーンボディの良さです。

ジムだと好きなプログラムがなかった

私が通っていた24時間ジムは基本的にプログラムレッスンはなく、個人でマシーンを使いながら運動します。

過去ルネサンスにも通っていましたが、レッスンのスケジュールは決まっており、自分の通える時間に好きなレッスンがあるとは限りません。

リーンボディは『腹筋』『二の腕』『ヨガ』『美脚』『美尻』『小顔マッサージ』『肩こり解消』『腰痛解消』などプログラム数が豊富もちろん好き時間に実践できます。

さらに動画の種類も年々増え、今では300種類以上です。

最近では、過去フィットネスブームを生み出したビリーズブートキャンプのビリー隊長が2020年の4月『令和版ビリーズブートキャンプ』をリーンボディ内で配信開始。

ほのきち
ほのきち
もちろん私も入隊しました!

▼令和版ビリーズブートキャンプの体験談▼

令和版 ビリーズブートキャンプ 効果
【1週間で痩せた】令和版ビリーズブートキャンプは引き締め効果抜群2005年に発売開始され、150万部と大ヒットで人気の高かったビリーズブートキャンプ 前の記憶ですがビリーズブートキャンプは確実に...

『別に習いに行くほどでもないけど、少しやってみたい』という私の気持ちとマッチして、色々な運動を試してみました。

リーンボディ 参考画像リーンボディレッスン内容の一部
ほのきち
ほのきち
食べすぎちゃった日はキツめのトレーニングをしたり自分の生活に合わせて運動内容を選んでいるよ

ジムに比べてめちゃくちゃ月額料金が安い

ジムからリーンボディに変えて1番助かったのは月にかかるお金

ジムの月額費が7,000円だったので年間だと84,000円かかっていました。

リーンボディだと月額980円~*だから年間で11,760円。

ジムからリーンボディに変えると年間で72,240円も安くなります

リーンボディ 料金

これが託児付きのジムであれば更にジムの月額料金は高額になっていきます。

ほのきち
ほのきち
自宅で運動が続けられるし、月額料金が安くなった分、子供の習い事にお金をまわせて家計も助かってる

リーンボディの月額費*

12か月プラン980円(税抜)

6カ月プラン1,480円(税抜)

月額プラン1,980円(税抜)

料金プランは契約する月数で変わってきます。

12ヶ月プランが一番安くてお得ですが、まずは2週間の無料期間を使ってリーンボディを試してみるのがオススメです。

ほのきち
ほのきち
好きなプログラムがあるのか、リーンボディでダイエットを続けられそうかを使ってみてね

リーンボディは退会も自宅で出来る

ジムのようにわざわざ行かなくても、ネットで簡単に退会できる面もリーンボディの良いところです。

ほのきち
ほのきち
ジムは時間を作って退会手続きに行くのが結構面倒だった

リーンボディを退会をしたい場合はマイアカウントの一番下にある退会ボタンをクリックすればいつでも解約できます

リーンボディ解約方法解約方法(1)
リーンボディ解約方法解約方法(2)

リーンボディのデメリットを紹介

リーンボディ メリットとデメリット
リーンボディのデメリット
  • 支払方法がクレジットしかない
  • 分からない個所を質問できない
  • 自由だからこそ継続が難しい

支払方法がクレジットのみ

リーンボディの支払方法はクレジット(Visa/Master/AmericanExpress/JCB)のみです。

口座引き落としなどは選べません。

なのでクレジットカードを持っていない人はカードの発行からなので、かなり面倒のはず

分からない箇所を質問できない

動画の最中に難しくて分からない動きがあっても質問が出来ないので、自分で何度か動画を見直しながら動きを習得していきます。

けれど動画は何度も見直すことが出来るので、動きが難しい等はそこまで心配はしなくて大丈夫です。

ただ『食事メニュー』『効率的な運動の順番』などダイエットに関する質問をしたいと考えている人はジムやパーソナルトレーニングの方が合っています。

サボりがちになる可能性

低料金で自由に運動出来るからこそサボりがちになる

手軽だからこそのデメリットだと思います。

『時間はあるし、また今度で良いか』こうなるとリーンボディで痩せることは無理です。

『絶対に一人で続ける自身がない』

こんな人はジムなど強制的に行かねばならない環境を作ってしまったほうがダイエットは早いと思います。

ただ気分に合わせて筋トレ、ヨガ、ストレッチなど様々な種類のレッスンから選べるのがリーンボディの魅力

ダイエットの飽きがこないよう、様々なフィットネスに挑戦して生活の一部に取り入れると継続しやすいです。

リーンボディの口コミから分かる人気の理由

リーンボディ 参考画像
24時間いつでもどこでもフィットネス動画が見れるリーンボディ

新型コロナウイルスの影響もあり、自宅でダイエットが出来るリーンボディの人気がどんどん高まっています。

ほのきち
ほのきち
個人ブログやSNSでもリーンボディの口コミが多く見られたので紹介していくよ

ネガティブな口コミ

自宅で簡単に出来るフィットネスに魅力を感じて登録したけど、自宅のネット環境が悪いのか動画が止まってしまう事がありました。
フィットネス中に動画が止まるのはストレス。
だけど自宅からスタジオに通う手間を考えて今のところはリーンボディを続けています。
無料のお試し期間が終わるまでは、もう少し動画を研究してみようと思います。
ほのきち
ほのきち
通信速度は各家庭によって異なるから、確かに落とし穴!1度、無料期間を使って自宅での使い勝手を調べておくと安心だね

動画の動きが難しいと感じる人もいます。

くり返し見て実践できるのがリーンボディの魅力でもあるので、少しずつでも習得できるよう続けることが大切です。

ポジティブな口コミ

子供が産まれてもなかなか体系が戻らず、このまま水着はもう一生着れないんだと危機感を感じていました。
託児所付きのジムを探すも遠方だったり月額料金が高額なので諦めていました。
リーンボディだと娘が寝ている時間や食事を作っている隙間時間で運動が出来ます。
1ヵ月と少し継続中ですが効果が出ているので始めて良かったです。
以前はスタジオに通ってヨガを習っていましたが周りの目を気にしなくてはいけない事がストレスでした。
お洒落なウェアーを着ている人が多く、私はTシャツと短パンで通いたかったですがそうもいかず・・・。
リーンボディなら1人なので、好きな格好で運動が出来て周りの目を気にする事がありません。
結構汗をかくプログラムもあるけど、すぐにシャワーを浴びれたり自宅でのダイエットにメリットを感じています。
以前はYOUTUBEなどで無料のフィットネス動画を探していましたが、配信者がプロなのかも分からず動きを真似している状態でした。
リーンボディだと、ちゃんとしたプロの講師の人に教えてもらっているので有料でも良いなと思っています。
広告もなく自分の好きなプログラムを探しやすいのも魅力です。

リーンボディ ビリーズブートキャンプ
リーンボディ公式ページから引用】

なんと爆発的な人気を誇っていたビリーズブートキャンプが令和版に変わってリーンボディから独占配信されました!2週間の無料体験でも視聴OKです♪

令和版 ビリーズブートキャンプ 効果
【1週間で痩せた】令和版ビリーズブートキャンプは引き締め効果抜群2005年に発売開始され、150万部と大ヒットで人気の高かったビリーズブートキャンプ 前の記憶ですがビリーズブートキャンプは確実に...

ネットの口コミを調べるとポジティブな意見が多いです(不満があれば無料期間で辞めているからだとは思いますが・・・)

ただ聞くより実践!なので、無料期間を使って自分に合うか、お家の環境に適応しているか確認してみてください。

14日間無料でリーンボディを試せる!

リーンボディのサービス内容

LEAN BODY は、スマホ・パソコン・タブレットからストリーミング形式のフィットネス動画を閲覧できるオンラインフィットネス動画サービスです。

リーンボディヘルプセンターより引用】

テレビや雑誌で紹介されているプロ講師のレッスン動画が300以上見放題

初心者でも困らないように注意点や正しいフォームを教えながら進めてくれます。

ヨガやピラティスなど人気のフィットネス動画から、ストレッチ、筋トレ、気になる部位別のトレーニング動画など選べるジャンルも様々です。

動画の時間は短いレッスンで5分程度。

レッスン時間が長くないので、子供が寝ている間に少しヨガをする!という使い方も出来て育児のストレス解消にも役立ちます。

現在リーンボディは2週間の無料体験が出来ます!

ほのきち
ほのきち
私も2週間の無料体験があったよ!

登録は簡単ですが念のため紹介しておきます。

STEP1 トップページから登録画面へ

リーンボディ登録方法リーンボディのトップページ

STEP2 任意のメールアドレスとパスワードを決めて入力

リーンボディ登録方法任意のアドレスとパスワードを入力

STEP3 料金プランを選ぶ

リーンボディ登録料金プランの選択

STEP4 クレジットカード情報の入力

リーンボディ 登録方法クレジットカード情報の入力

こんな感じで特に難しい登録ではないですが、クレジットカードの登録は必須になります。

ただ2週間以内で退会してしまえば完全に無料で試せるので、登録が面倒でない人はぜひ使ってみてください!

ネット上にはたくさんの良いレビューがありますが一番信頼できるのは自分で使ってみる事です。

『ママになったから・・・』と諦めるのではなく、自分の出来る範囲のフィットネスを生活の一部に取り入れましょう!

ほのきち
ほのきち
太ったと言った旦那さんを見返す為に頑張るよ!!

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