こんにちは、転勤族ママのほのきちです♪
3時間おきの授乳がとても辛いと思っていたら、その後の離乳食も辛かった・・
なんて言ったって負のスパイラル
- 作る
- あげる
- 食べない
- イライラ
この辛いサイクルを毎日、しかも1日3回も繰り返していたらママだって鬼のような顔になりますよね。
少ない睡眠時間をさらに削って、ほうれん草をすりつぶす毎日
「これは娘のため！愛情を持ってほうれん草をすりつぶす私こそ理想のママだ！」と意気込んでましたが、体力精神ともに自滅しましたw
そこでとことんラクをする方法を考えていくと、自然と余裕が生まれるように！
離乳食を残されても、イライラする頻度まで減ってきました。
そこで今回の記事では頑張るママが少しラクを出来る離乳食作りの方法を紹介します♪
Contents
本当に大変！買って作って食べさせるまでが離乳食
離乳食って大変！
なぜ大変かって『作るだけではない』ところ。
- 子供の相手をしながら、もしくは睡眠時間を削って作る
- 泣きじゃくる子供に離乳食をあげる
- 食べてくれなくてイライラ
- 汚れた床や服を洗うのも大変
- さらに毎日1日3食
- 栄養バランスも気になって精神的に色々ツライ
一言『離乳食』と言っても、大変な過程は様々ですよね。
手間のかかる作業を無くしてイライラをなくそう
さて本題ですが、大変な離乳食を『少し楽にする方法』を紹介していきます。
- アイストレーを使って小分け冷凍
- ブレンダーで作業短縮
- 取り分けメニューを取り入れる
- ベビーフードを活用
- 大人の食事を簡単にする
アイストレーを使って小分け冷凍
私の場合は子供が寝ている間に『ニンジン、ほうれん草、しらす、出汁』などをすりつぶしておいて、アイストレーに入れて凍らせておきました。
1回分の量を簡単に取り出すことができ、溶かすだけで簡単に食べさせることが出来るので準備がラクに！
凍ったあとはジップロックに移して保管し、空いたアイストレーで別の食材を凍らせていました。
ジップロックには作った日付を書いておけば日にちの管理も簡単♪
トレーを選ぶときは蓋つきのものを選ぶと、ゴミなどの混入を防げるのでオススメです。
ブレンダーで作業短縮
野菜やご飯の裏ごしって結構手間がかかって大変ですよね。
こんな面倒な裏ごし作業もブレンダーがあれば簡単に出来ちゃいます。
ただ気を付けたいのはブレンダーが必要な時期は短いという点です。
ブレンダーは丁寧な裏ごしが必要な離乳食初期は非常に助かるグッズですが、中期後期となるにつれて出番が少なくなります。
それでも「離乳食初期だけでもあって良かった！」「これだけ楽なら買う価値あり」との先輩ママさんも多くいるので検討する価値ありです。
離乳食作るぐらいしかブレンダーなんて使わないよって人は、低価格、さらに小さめのミニブレンダーの購入がオススメ♪
取り分けメニューを取り入れる
離乳食の中期後期と進むにつれて、大人からの取り分けメニューも取り入れていきましょう。
- 味付けは大人とは別に
- まだ赤ちゃんが食べられないものは取り分けた後に入れる
- 硬さに注意する
味付けは濃くなりすぎないよう大人とは別にしましょう。
- 先に赤ちゃんに合った味付けで作り取り分ける、その後大人用に味を付け足す
- 大人用に作ったものをお湯などで薄める
肉じゃが等を作るときは先に出汁だけで野菜を柔らかく煮て赤ちゃん用を取り出す、その後大人用に味付けしなおす
お味噌汁を作るときは大人用に作ったものをお湯で薄めて飲ませます。
味や柔らかさ、アレルギーに気を付ければ特に決まりはないので、色々ママさん自身で試して楽な方法を見つけてみましょう。
ベビーフードを活用する
離乳食が大変な理由の大部分を占めるのが『せっかく作ったのに食べてくれない』
一生懸命作った離乳食を食べずに口から出され泣き続けられると、ママも精神的に参ってしまいますよね。
それを回避できるのがベビーフードです。
- 準備するのが簡単
- 外出時の食事に便利
- 普段使わない食材も気軽に食べさせられる
- メジャーな食品メーカー
【HugKum公式ページを参考に作成】
このグラフからも分かる通り、多くのママさんが適度にベビーフードを使用しています。
大人の食事を簡単にする
離乳食は手を抜きたくないけど時間が無い！そんなママさんは大人のごはんを手抜きしちゃいましょう。
自分の昼ご飯は簡単に済ませるけど、旦那さんが帰ってくる晩御飯はしっかり作るというママさんは結構多いですよね。
- 1品はお惣菜を買う
- 旦那さんに買ってきてもらう
- ミールキットを使用する
1品だけお惣菜を買うだけでも時間に余裕がうまれます。
自分で準備していても良いし、旦那さんにお願いできる時は協力を要請しましょう。
宅配やミールキットを使うとさらに準備がラクになります。
ミールキットとはレシピと必要な食材がセットになったものです。
必要な量の食材が届くので無駄がなく、カットもされているので育児や家事に忙しいママさん達に利用されています。
私もミールキットを利用していましたが、食材もカットされているので本当に料理が簡単！
レシピも考えなくて良いし、栄養バランスも良くて、食材も無駄になりません。
目の離せない0歳のママさん達に是非使ってみてほしいです♪
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ママが楽をしても赤ちゃんは育つ
一生懸命野菜をすりつぶして、毎日手作りのモノをあげるのが絶対的な愛情だと考えていました。
ただ時間と体力を奪われ、どんどん食べない子供へイライラが募っていくんですよね。
ママに少しでも笑顔が戻るなら、便利グッズやベビーフード、宅配など様々な商品やサービスを利用してみてください♪
