ママライフ

育児の息抜き!オススメ10選をまとめてみました。みんな休もう。

子育て中のママさん。息抜きしてますか?

可愛い我が子でも24時間毎日一緒にいると
1人になりたい」「息抜きしたい」と感じるのはごく普通の感情でしょう。

現在3才の娘を育児していますが、起床から就寝まで息をつく暇がありません。
自分の両親に子どもを預けたりできる環境であれば良いのでしょうが、色々な事情で出来ない人もたくさんいますよね。

今回はワンオペ育児でも出来る息抜き方法を紹介していきます。

どうして息抜きできないのか

息抜きしたいと考えネットで検索までするのに息抜き出来ない。
なぜ息抜き出来ないのでしょうか・・・。

周りの協力がない

近くに子どもを預けられる人がいない。
このような人は「1人の時間」が極端に少なく1人で息抜きをする時間がありません。

・夫や両親の協力が得られない
・近くに子どもを預けられる施設が無い
・施設を利用したくても金銭的に厳しい

息抜きする事に罪悪感がある

1人目のお子さんを育児中のママに多いのかもしれませんが、息抜きする事を悪い事と考えている場合です。

・周りのお母さんはもっと頑張っている
・子どもを預けてまで自分の為に時間を使う事に罪悪感を感じる
・旦那さんが稼いだお金で息抜きするのは後ろめたい

息抜きは悪い事?

育児中の息抜きは悪い事ではありません。

外で必死に働いてくれているパパ。そのパパとの子どもを必死に子育てしているのです。
適度な息抜きに使うお金は育児の必要経費だと思います。

周りの頑張っているように見えるママに合わせる事はないのです。
そんなママだって適度に息抜きしているからこそ頑張れているのだと思います。

大切なのは子供と自分が笑っている事です。

子育て中の息抜きテクニック

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息抜きの方法も様々あります。
今回は自宅で出来る息抜きと外出先で出来る息抜きに分けて紹介していきます。

自宅でのおすすめ息抜き

子どもを預ける事が出来ない。
そんなママさんは自宅で出来る息抜き方法を試してみてください。

入浴剤を入れてお風呂を満喫する

子育て中はお子さんと一緒にお風呂に入っちゃう事が多いですよね。
しかし今日は1人でお風呂に入ると決めたら、パパにお風呂をお願いするか、子どもだけ洗って入れてあげましょう。

1人で好きな入浴剤を入れて過ごすバスタイムは最高です。

子どものアルバム制作

毎日一緒にいると子どもの写真がものすごい量になっていませんか?
とりあえず撮ってパソコンに保存してそのまま放置という人も多いと思います。
1人の時間を使ってアルバム制作するのも楽しいのでオススメです。

定番!ちょっと高いデザートを食べる

いつも割引のプリンを探している筆者ですが、「今日は疲れた!!!」という日はプチ贅沢プリンを購入します。
単純ですが、そのプチ贅沢プリンを1人で食べる時の幸福度は恐ろしいほど高いです。

このプリン代は育児の必要経費ですね。

映画館ごっこ

これは筆者のオススメです!
なかなか1人で映画館に行くのは周りの協力がないと難しいですよね。
なのでお家を映画館にしちゃおう!!という事です。

筆者はニトリのロールカーテンとプロジェクターとパソコンを使って自宅で映画館ごっこを楽しんでいます。
もちろん炭酸飲料とポップコーンは必須アイテムです。

読書またはゲーム

筆者は元々全く本を読みませんでした。
しかし子育てを始めて驚いたのが読書は凄く息抜きになる!!という事です。

小説も読みますし、漫画を大量にレンタルし読み続ける事もあります。

また、ゲームも子どもの遊びと侮ってはいけません。
「自由に街を歩けてる~」と感動しました。
現実世界でのんびり街を歩けない分、ゲームの世界で冒険するとそれはそれは楽しいです。

究極!何もしない

何もしない日を作るというものです。本当に何もしません。

朝はパン♪パンパパン♪(朝食はパン)
昼は公園でおにぎりを食べ、夜は外食をします。

掃除、洗濯、ご飯作り・・。
これら全てを放棄し子どもとのんびりと過ごします。

https://honokichi.com/entry/2019/02/06/085053

外出でのおすすめ息抜き

お子さんを見てもらえる環境であるなら是非外で自由になる時間を作ってみてください。
しっかりとリフレッシュしましょう!

ショッピング

普段ゆっくり見れない自分の服や鞄や靴。
見るだけで一苦労、試着なんてまともに出来ません。
自分の為にショッピングをしてみましょう。
結局20分もしたら子供服見てたりするんですけどね・・・。

温泉

施設によりますが、小さなお子さんと温泉に入れる場所もあります。
また比較的遅くまで営業している所が多いので、子どもを寝かしつけてからパパにお願いしてもゆっくり1人で入りに行けます。
筆者も寝かしつけてからパパにバトンタッチして温泉に良く行きます。

館内で一緒にマッサージなども出来る施設もありますので、プチ贅沢を味わいましょう。

カラオケ

筆者は先日、娘と2人で初カラオケに挑戦してきました。

https://honokichi.com/entry/2019/02/04/014537

しかし子どもが小さいうちは連れていくのが心配なママも多いと思います。
筆者も娘が乳児の間は、寝かしつけてからパパにお願いし1人カラオケを楽しんでいました。
最初は1人でカラオケって恥ずかしいと思っていましたが、最近は1人カラオケ専用の部屋も用意されている店舗もあります。

行ってみたら恥ずかしいなんて、どうでもよい程楽しかったので是非行ってみてください。

ネットカフェ

漫画、映画、インターネット、さらに飲み物からマッサージ機まで揃う夢のような施設です。(施設によりますね)
ここも24時間営業のお店が多く、子どもやパパの時間に合わせて息抜きしないといけないママにとってはとても便利な場所です。
値段もリーズナブルで静かに過ごす事が出来ます。
また最近は、女性専用ブースを設置している店舗もあるので気になる人はHP等で確認すると良いでしょう。

ママ自身を大切にする事も子育ての一環

「子育て」という言葉を聞くと自己犠牲にしてでも子どもの為に・・・。

と感じる事もありますが、それは本当に子どもの為になっているのでしょうか。

適度にママが息抜きをする。そしてまた笑って子どもと向き合える。
この環境を整える事も子育ての一環だと思います。

パパや両親、時にはお金に頼りママ自身を大切にする時間を作ってみてください。

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